Pagarlo a través del café y la amabilidad
Pagarlo a través del café y la amabilidad
Alguien dijo una vez, "la amabilidad es contagiosa", y nos gustaría agregar a esta frase, diciendo que la amabilidad cambia absolutamente la vida.
Incluso la ciencia respalda esta premisa, y los expertos señalan que aquellos que se benefician de la bondad simplemente no "vuelven a ser su antiguo yo egoísta".
Ahora, por supuesto, a nadie le gusta pensar en sí mismo como egoísta, pero algunas personas realmente se sienten menos cómodas involucrándose que otras. Para algunos, realizar actos de bondad puede parecer intimidante, y para otros, es posible que no sepan lo fácil que es devolver el favor.
El 28 de abril es mundialmente reconocido como el Día de la Retribución, y este día honra específicamente la noción de difundir o devolver la bondad, brindándonos a todos y cada uno de nosotros un escenario para el éxito, un día en el que podemos enviar ondas de bondad que resuenan en el espacio. ¡y tiempo!
Espera, ¿realmente estamos afirmando que difundir la bondad, algo quizás tan simple como pagar el café de alguien, puede propagarse de esa manera? ¡Sí!
Si crees que suena un poco exagerado o demasiado ambicioso, ¡únete a nosotros mientras exploramos los efectos reverberantes de difundir la bondad!
La ciencia de difundir la bondad
Definitivamente nos sumergiremos en algunas formas prácticas de devolver el favor, pero primero queríamos compartir con ustedes lo que la ciencia tiene que decir sobre esta práctica.
Los investigadores han descubierto que las personas imitan las acciones positivas . Y, si bien esta noción por sí sola dice mucho sobre el alcance que pueden tener los actos de bondad, estos hallazgos muestran cómo devolverlo también puede beneficiar su salud.
Verá, los estudios muestran que el espíritu real detrás de las acciones positivas también es contagioso.
Psicológicamente hablando, la amabilidad afecta tu cerebro.
Cuando eres amable con los demás, experimentas sentimientos de satisfacción y bienestar a medida que los centros de placer de tu cerebro se activan, liberando serotonina y dopamina.
Incluso pensar en difundir bondad o recibirla puede cambiar positivamente tu cerebro.
Estos efectos cerebrales también pueden hacer que te sientas más conectado con los demás, lo que reduce las tasas de ansiedad y depresión al tiempo que mejora la autoestima y la empatía.
Difundir bondad también puede beneficiar a tu corazón, ya que se ha demostrado que tales actos reducen la presión arterial, el cortisol y los niveles generales de estrés.
Ahora, no lo malinterprete aquí, no estamos señalando estos beneficios para el cuerpo para decir que devolverlo debe ser egoísta. Pero, cada uno de estos efectos físicos y psicológicos puede abrir la puerta para que las personas vivan una vida más feliz, lo que a su vez transmite alegría a todos los que nos rodean.
Cuando pagamos, pensamos fuera de nosotros mismos y de nuestras circunstancias, y esto inspira a otros a hacer lo mismo.
Difundir la bondad nos recuerda a cada uno de nosotros que podemos marcar la diferencia.
Al otro lado del espacio, apoyar amablemente una causa en la que crees puede cambiar vidas en áreas del mundo que tal vez nunca visites físicamente.
O, hablando localmente, nunca sabes cómo puedes cambiar el curso del día, la semana o la vida de alguien cuando compartes bondad. Un pequeño acto puede provocar otro, afectando positivamente la vida de personas que tal vez nunca conozcas.
A través del tiempo, lo similar a menudo engendra lo similar.
El orador motivacional Jim Rohn dice que somos un promedio de las cinco personas con las que pasamos más tiempo. Por lo tanto, considere la huella que deja en los corazones y las mentes de sus hijos, los hijos de sus amigos o las generaciones que lo siguen en la sociedad, cuando ven regularmente que lo está pagando.
Cuando decimos que devolver el favor conduce a ondas de bondad que se extienden por el espacio y el tiempo, estamos pensando en el precedente establecido para las generaciones futuras y el alcance que pueden tener actos tan simples.
Devolver el favor no solo afecta a la siguiente persona en la fila detrás de usted en una cafetería, sino que tiene un impacto positivo en su mente, su salud, los que reciben tal amabilidad y todos los que miran, presenciando el cambio del mundo justo antes. sus ojos, inspirando iguales y mayores actos de generosidad y compasión.
Entonces, ¿cuáles son algunas formas en que podemos devolverlo?
- Café suspendido
La mayoría de nosotros hemos oído hablar de los capuchinos, los cafés mochas o los cafés con leche, ya que estos originales italianos se han convertido en productos básicos del café en todo el mundo.
Pero, ¿alguna vez has oído hablar de un café sospeso ?
Se remonta a principios del siglo XX, en Nápoles, Italia, nació una tradición en la que los clientes de los cafés contagiaban compasión y amabilidad pagando por adelantado una taza de café para dársela a otra persona, en particular a alguien que lo necesitara. .
Este acto original de la cafetería de devolver el favor se conocía como caffe sospeso , o café suspendido. Y, desde entonces, el concepto ha ganado gran popularidad, llegando incluso a convertirse en una tradición napolitana oficial en 2011 cuando se apartó un día para conmemorar la práctica: el Día Nacional del Café Suspendido.
Por lo tanto, si está buscando una manera de devolver el favor al estilo del café, planee pedir un café sospeso durante su próxima visita a su cafetería local, comprando una taza adicional (o dos) junto con la suya, lo que puede ser una bendición. a alguien en necesidad en un momento posterior.
2- Café y cumplidos
Además de pagar por adelantado la taza de café de otra persona, también puede seguir la tendencia continua de pagar el café de la persona que está detrás de usted en la fila de su café local.
En la verdadera forma de pago, muchos inician este gesto con una solicitud, pidiendo a cambio que el destinatario pague la cerveza de la siguiente persona, y así sucesivamente.
Esta es una práctica común y amable con la que muchos de ustedes probablemente estén familiarizados, pero como también creemos en el poder de un cumplido, sugerimos aquí que este acto de bondad puede ser doble.
Por lo tanto, mientras está en la fila listo para devolver el favor con una taza de café, asegúrese de felicitar al menos a 1, preferiblemente 2 o 3, personas cercanas.
Diga una palabra amable o haga un cumplido al barista, a la primera persona que vea al entrar en el café, o a alguien que perciba que puede necesitar desesperadamente ese estímulo.
Entonces, pague por el café, pero también haga un cumplido o dos mientras lo hace.
David Nozar www.jollymaccoffee.com
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